Name: Ikan Tongkol Masak Taucu
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Ingredients: 2 ekor ikan tongkol (saiz sederhana); 10 sudu besar taucu; 10 biji cili hijau (hiris); 8 biji cili padi merah (hiris); 6 biji bawang merah (hiris); 5 ulas bawang putih (hiris); 1 biji tomato (potong-potong); secukup rasa garam; secukup rasa gula; secukup rasa minyak masak

Jump to Recipe Print Recipe

Adakah anda sedang mencari idea resepi ikan tongkol masak taucu yang sedap? Cara membuatnya susah dan senang. Jika anda salah memprosesnya, ikan tongkol masak taucu akan menjadi tidak memuaskan malah tidak menyenangkan.

Malah, ikan tongkol masak taucu yang sedap harus mempunyai aroma dan rasa yang boleh membangkitkan selera kita.

Ada beberapa perkara yang lebih kurang mempengaruhi mutu rasa ikan tongkol masak taucu, bermula dari jenis bahan, seterusnya pemilihan bahan segar hinggalah cara membuat dan menghidangkannya.

Ikan Tongkol Masak Taucu

Antara masakan ikan tongkol dan taucu yang sedap dan mudah dibuat.

No ratings yet

Print Recipe Pin Recipe

Prep Time 10 mins

Cook Time 30 mins

Course Main Course

Cuisine Melayu

Servings hidangan

Ingredients

2 ekor ikan tongkol saiz sederhana
10 sudu besar taucu
10 biji cili hijau hiris
8 biji cili padi merah hiris
6 biji bawang merah hiris
5 ulas bawang putih hiris
1 biji tomato potong-potong
secukup rasa garam
secukup rasa gula
secukup rasa minyak masak

Instructions

Goreng ikan yang telah dicuci bersih
Sementara menunggu ikan, tumis cili hijau dan cili padi merah bersama bawang merah dan putih.
Selepas naik bau, masukkan tomato, kemudian taucu.
Masukkan sedikit air...garam dan gula dan tunggu sehingga mendidih barulah tuang ke dalam ikan bakar.

Keyword ikan tongkol masak taucu

Tried this recipe?Let us know how it was!

Adakah Ikan Tongkol Baik Untuk Kesihatan?

Ikan tongkol mengandungi asid lemak omega 3 yang sememangnya popular untuk mengekalkan fungsi otak dan mengelakkan pelbagai masalah kesihatan. Kandungannya berguna untuk menjaga kesihatan mental dan dapat mengelakkan kemurungan.

Apakah Kesan Makan Ikan Tongkol?

Salah satu kesan sampingan pengambilan ikan tongkol ialah alahan. Alergi itu sendiri adalah suatu keadaan yang merupakan tindak balas yang agak berlebihan yang dihasilkan oleh badan terhadap keadaan atau bahan tertentu. Alahan yang disebabkan oleh ikan tongkol bukanlah alahan yang teruk malah ringan.

Apakah Kandungan Ikan Tongkol?

Ini termasuk 179 kalori, 1 gram lemak, 46 mg kolesterol, 521 mg natrium, 39 gram protein, 2% vitamin A, 2% vitamin C, 2% kalsium, dan 13% zat besi. Seperti yang dinyatakan di atas, pada 150 gram tuna mengandungi 39 gram protein.